练单双杠锻炼腹肌

练习单双杠也能让腹肌得到很好的锻炼，做单双杠时双手要抓紧，谨防摔伤。

如果是第一次练习，要充分做好热身运动，在练习时时间不宜过长，以免事后肌肉酸痛。