消耗热量减肥

我们知道运动能够加速身体脂肪、热量消耗，进行俯卧撑也是，在不断进行肌肉锻炼的过程中，身体开始发热出汗，开始不断消耗热量。

对于女生来说，这样的锻炼方式是能够帮助全身减肥瘦身的。