做俯卧撑改善中枢神经系统

常做俯卧撑能够有效改善中枢神经系统，让骨骼变得更加坚实，关节变得更灵活，韧带加固，肌肉弹性增加;此外做俯卧撑还可以加速身体血液循环，提高运动能力，增大肺活量，促进生长发育。