每天骑自行车除了锻炼下肢肌力和全身的耐力之外,还能锻炼内脏耐力,经常骑自行车锻炼身体更有利于扩大心脏,在运动过程中,下肢血液供给量多,心率变化也会随着踩踏动作的速度和地势的变化而改变,反复练习能增强心肌收缩力,增加血管壁的弹性,从而提高心肺功能。
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