进食后晨跑需注意

晨跑前进食需要注意进食的量，不可过多，会影响消化和吸收，也会导致跑步时出现胃部食物反流的可能。

也不可吃太甜的食物，因为当摄入甜食会刺激胰岛素分泌，加速运动消耗血糖，同时分泌及消耗的作用下可能会发生反应性低血糖。