怀孕练瑜伽慎重

妊娠妇女应当避免练习瑜伽体式、净额术、风箱式调息法和太阳调息法的练习。

瑜伽体式的练习可以在孕初的80?90天内进行，但是一旦怀孕，孕妇则不能做屏息练习以及和腹部有关的瑜伽体式练习。

除此以外的瑜伽调息法却是可以在整个怀孕过程中加以练习的.因为它们对于分娩很有帮助。

需注意的是，没有任何一种瑜伽体式练习可以在分娩后60天以内进行，之后可以慢慢地、适当地进行一些简单姿势训练.最后再恢复到妊娠以前的练习。