瑜伽后宜洗温水澡

瑜伽后间隔至少半小时以后，如果是要洗澡的话，一定要注意用温水。

冷水澡很容易使身体受凉，而热水澡容易使体内血管扩张，造成皮肤和肌肉血液流量增加，很容易引发大脑缺氧的情况。

所以最好是能够用温水沐浴，时间不要超过10分钟。