忽视自我感受

统习瑜伽的过程应该是一个让自己很轻松、舒服的过程。但在练习时你却发现自己很难受，要么脖子绷得很紧，要么胸口很闷……

谰整办法：自我尊重。做瑜伽很重要的一点就是要学会自我荨重。当感觉不舒服的时候，最好马上停下来问自己为什么会难受。要尊重自己的感受，一定要让自己感觉到舒服。