在练习瑜伽前20分钟左右洗个澡,能够帮助轻松身体,保持身体的洁净。
特别是选择在晚上练习的上班族,练习瑜伽前洗澡能够缓解身体的肌肉紧张,舒展身体,强化瑜伽锻炼的效果。
如果是早上起床练习瑜伽的话,是不需要提前洗澡的。
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