练习瑜伽,特别是想要通过瑜伽减肥的人一定要注意,在饮食上面也可以按照下面的原则进行:
1.主要原则是:分量少,品质高。首先不能暴饮暴食,否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲,要意节制。
2.建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果,肉类少吃,提供必须的营养即可。尽可能吃新鲜而生的食物,不吃太烫或太冷的东西。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]