瑜伽宜空腹练习

瑜伽最好能够空腹练习，瑜珈的练习需在进餐3小时以后方可进行。

因为瑜伽练习时身体的血液集中在局部肌肉或器官上，以适应运动所需。

如果进餐后不久就练习瑜珈，就减少了输送到消化系统的血液，影响对食物的消化。

如果身体实在所需，可补充一些流质的饮品：如酸奶、蜂蜜、果汁、温水等。