瑜伽结束后可以适当补水

瑜伽结束后，身体不管是微微出汗还是大量出汗，都可以在结束后补充水分。

要注意喝水可以喝温淡盐水，且慢慢饮用，帮助身体更好的吸收。

练习瑜伽前也可以喝一杯，帮助补充身体水分，防止肌肉痉挛。