瑜伽后怎么样喝水较好

瑜伽结束后大约半小时如果是需要喝水，最好是能够喝温开水，且慢慢喝，少量多次比较好。

这样能够更好的被细胞吸收达到补水的目的。

另外从健身的角度出发，瑜伽后可以适量饮用运动饮料，一是能够帮助补充葡萄糖促进肌肉恢复，二是能够帮助解渴。

当然不能喝太多，否则很容易使人变胖。