跑步后再练习瑜伽是比较好的。
跑步可以当做是练习瑜伽的热身运动,而且跑步的过程中身体的肌肉、关节得到锻炼,这个时候再练习瑜伽一是能够帮助缓解运动对身体造成的肌肉紧张、酸痛,二是能够帮助身体更好的完成瑜伽动作。
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