打坐的时候一定要注意如果是心情不愉快,感觉情绪压抑,烦恼众多的话,最好不要打坐,这个时候打坐很容易将郁结的肝气挤压在心中,而且还容易在神奇的时候打坐使精神出问题。
正确做法:心情不愉快最好是出去散散心、看看书、听听音乐等先将不愉快的心情消化一下再打坐。
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