为何提肛可以健身防病

提肛之时肛门有规律的收缩和放松对中枢神经和自主神经有良好的刺激作用，可以促进和改善胃肠和肝门部的血液循环，使肛门括肌得到锻炼，中医认为，提肛可以提升中气，调和气血阴阳。