体质较差、体弱多病的人

如果是体质较差、体弱多病的人来说，饭后胃容量增加，此时立即散步很容易增加胃的震动，加重其负担，严重时还可能造成胃下垂。

一般饭后需要平卧1分钟，休息后再进行散步。