饭前散步更健康

饭前散步可以促进肠胃蠕动排空，有助于进食的食物中营养的吸收。

尽管饭后散步能够增强胃动力，有助于消化，但是不少人可能会因为散步导致血流量流向身体其他部位而影响到胃部、肝脏的功能。

一般可以饭后1小时后再散步。