散步时步伐有节奏

散步的时候一般要注意步伐的节奏，如果是饭后散步的话，可以慢点，一般一分钟60~70步。

如果是锻炼身体，可以快步走，1分钟120步左右，或者是依照自身状况快慢结合进行散步。