剪式跳高技巧

沿垂直横杆方向或稍偏摆动腿一侧的方向助跑。

起跳腾空后，摆动腿上杆，做内旋下压动作，上体侧转并向下运动，使臀部弓起；起跳腿外旋绕过横杆下落，下压的摆动腿向上振起，与起跳腿成剪绞状动作，同时主体与头部越过横杆。

最后是以起跳腿着地。