滚式跳高技巧

滚式起跑采用斜跑方向、斜跑之助跑与横竿所成的角度一般在30-40度之间，7-11步助跑为宜。

可根据个人速度习惯而有个别差异。

用靠近横杆的腿起跳，跳起点在横竿左侧１／３处为佳。

。

腾空后，摆动腿内旋过杆，身体侧倒于横杆上，成水平姿势，起跳腿同侧臂伸向摆动腿，起跳腿提起，膝关节靠近胸部，小腿靠近摆动腿膝，使起跳腿一侧成团身姿势，然后转动头、肩，使身体滚过横杆。