跳舞中避免突然的大幅度动作

跳舞过程中，动作幅度别太大，避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作，以防跌倒，或关节、肌肉损伤。

如果呼吸不畅，应先休息片刻后再决定是否继续练习。

一旦出现不适感，如腿部疲劳、眩晕、心慌等，应立即停止练习。