选择安全的场地

因为倒着跑步最重要的是看不见身体后面的道路情况，缺乏后见之明。

所以在选择运动场地时最好是选择在平坦草地或公园里进行，注意远离车辆和人群多的地方。

避免在在坑穴、标志物、汽车等较多的道路上倒跑。