蹲马步不仅能够起到锻炼腰腹部肌肉的作用,还能锻炼下肢即腿部肌肉力量。
在蹲马步时,全身的重量是都放在了腿上的,长期的坚持锻炼,可以使腿部肌肉变得发达,腿部力量增强。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]