练瑜伽后多久可以吃饭

通常练习瑜伽后需要平静至少15分钟再进餐，如果饥饿感不强，可以半小时后再进餐。

气息不稳，或者身体还在发热的时候不要进餐。

呼吸不稳时吃东西容易咽下去空气，而引起肚子不舒服。

想减肥的人可以在进餐前喝两口水压一压饥饿感，或者吃点水果，以免不知不觉就吃太多了。