做仰卧起坐后多久可以吃饭

因为仰卧起坐算比较剧烈的运动，而且运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进行重新分配，使消化腺的分泌大大减少，从而影响了胃肠部的消化和吸收。

运动愈剧烈、持续时间愈长，消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复。

一般认为，运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。

所以建议要想在饭前进行仰卧起坐最好是休息1个小时再进食。