缺少锻炼导致的

平时很少锻炼，突然做仰卧起坐，很容易拉伤肌肉，让肌肉超负荷运转，发生肌肉痉挛即腿抽筋的情况。

最好是在进行仰卧之前进行热身，如慢跑、扭扭脚、踢腿腿、肌肉拉伸等。