仰卧起坐饭前做还是饭后做

饭后2个小时或饭前1个小时做仰卧起坐更有利于身体健康。

其实所以的运动健身在吃饭的时间安排上，都是有讲究的。饭前饭后都不宜从事剧烈的运动。仰卧起坐也是一样，需要跟吃饭直接间隔一定的休息时间。