一堂高温瑜伽课结束之后,练习者要注意不宜马上回到阴凉的环境中,或是马上洗冷水浴,尤其是天气寒冷的时候更要注意,以免出现发烧或是受凉关节疼痛的现象出现,应该等汗液干透,毛孔收缩以后再洗澡,这样也有利于毒素排出;练习结束半个小时后再进行沐浴和进食最好。
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