健身后忌马上洗冷水澡

有的人剧烈运动后就游泳或洗冷水澡，由于肢体温度和水温相差悬殊，容易发生小腿抽筋，因此剧烈运动后最好立刻擦干汗液，待不再出汗自后，再进行冷水浴或是游泳比较妥当。