跑步前多久喝红牛好

跑步前半小时或1小时喝为好。

红牛里面主要成分有咖啡因，对肠胃有一定刺激，会加速心跳，所以在跑步前半小时内最好不要喝，尽量提前1小时适量的小口的喝一些。