在练习瑜伽的过程中,最好是不喝水,以免喝太多水容易腹胀,如果做扭腰或者转身的动作容易引起肚子不舒服。
一般我们可以在练瑜伽前半小时喝水以及瑜伽结束后及时补充水分,如果是练瑜伽中需要喝水的话也应该少量补充。
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