饭前后练多久瑜伽好

吃饭前后瑜伽的练习时间应该控制在半小时左右，这样身体能够得到有效的锻炼又能够避免过度疲劳。

如果是以减肥为目的的瑜伽练习，可以适当增加练习的时间，但是最好别超过1小时。