肌肉酸痛小贴士

1. 肌肉酸痛是锻炼的常见现象，在进行锻炼计划时，就需要做好相应的准备。

2. 锻炼需要克制，根据自身情况和锻炼目标来选择锻炼项目，以及锻炼的时间，是比较科学的，而不能胡乱锻炼，三天打鱼，两天晒网。