晨跑后吃什么好

晨跑之后需要补充能量，因此可以吃些鸡蛋、牛奶、豆浆、鱼等含蛋白质比较多的食物，同时还可以吃含淀粉比较多的食物，如米饭、馒头等，再者还可以适当地吃些水果，因为它们可以补充人体所需的维生素。