晨跑一般都在半个小时到一个小时之间,因此晨跑结束后可以先休息半个小时,之后就可以吃早餐了。
如果在这之前吃早餐会不利于食物的吸收,因为肠胃的蠕动力量并没有因为晨跑的结束而得到恢复,消化液的分泌同样也没有增加,因此最好是先休息半个小时。
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