晨跑前喝适量的水可以使血液的浓度降低,能够促进血液循环,可以起到预防心绞痛、心肌梗塞、高血压、脑溢血和脑血栓等疾病的作用。
而且,晨跑的时候会导致体内水分的缺失,如果水分没有得到补充,人体会由于严重缺水而导致脱水,因此在晨跑前需饮用适量的水。
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