晨练前可以进食少量的食物和水分。
晨练最好不要完全空腹,因为此时体内的血糖含量比较低,空腹晨练容易引起低血糖,因此在晨练前最好吃一些含碳水化合物较多的食物,如一片面包、几片饼干等,或者可以适当地喝一些淡盐水。同时晨练前的早餐不宜食用过多,否则在晨练的过程中会引起身体不适。
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