运动后不宜马上坐下休息

有的高血压患者习惯运动锻炼后坐在地上，或直接躺下来休息，认为可以消除疲劳，其实这样不但不能尽快使身体恢复常态，反而会对身体产生不良影响。

运动后马上坐下休息，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用，血液会由于受重力作用滞留在下肢或外周静脉血管中，导致回心血流量减少，心排血量下降，造成一时性脑缺血，出现头晕，眼前发黑等一系列症状，严重时甚至造成休克。