高血压人群运动最佳时间

它让你昼夜血液流变学指标，尤其是血粘度，从晚上20点至早晨6点呈不同程度的上升趋势，从零点至6点升高最明显，这与临床脑卒中多发生在凌晨数小时内极为相关。

为了避免加重病情，高血压病患者清晨不宜进行有一定强度的体育活动。

从科学健身的角度来说，高血压患者上午9点到11点，或下午4点到6点时运动效果最好。