坚持慢跑锻炼不但可以调动心血管系统,加强呼吸系统工作,同时也能令肠胃得到锻炼,肠胃工作时,消化腺分泌出更多消化液,消化通道也加强蠕动,这样也就改善了肠胃的血液循环,从而使得食物在体内消化更彻底,人体对营养物质的吸收也更为充分,同时跑步的时候呼吸加快加深,使得腰肌等活动幅度增大,这对肠胃功能增强也有一定的促进作用,因此经常进行慢跑的人消化功能都比一般人要高一些。
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