运动对于非胰岛素依赖型糖尿病人有较好的治疗作用,这类糖尿病人运动最好以慢跑,步行,游泳,登山,骑自行车,轻松的球类运动等有氧运动为主。
运动的强度以中等为宜,起初运动时间保持在30分钟左右,以后慢慢增加,运动前要先做好身体检查,并做好充分的准备活动,之后选择合适的运动项目,控制好运动量。
注意不要在吃饭前或药物发挥作用时运动;运动前可以减少胰岛素注射量,并且不要将胰岛素注射在准备运动的肢体上。
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