有利于提高抗病能力

坚持慢跑能调整大脑皮质兴奋和抑制过程的顺序，慢跑时人体所获得的氧气是平时的湖北，充足的氧气起到了预防癌症的作用，而且长期坚持慢跑的人，免疫力不断增强，抗病能力也会不断提高。