喝运动饮料导致发胖

运动饮料有调节人体电解质的功能，但它是为了长时间及激烈运动训练的运动选手所制的，对于较不常运动、短时间运动或运动强度不足的一般人来说，一般的运动量只会消耗少部分的电解质，这时人体本身所储存的能量就会调节释放至血液中，这些就足以补充流失的量，长期饮用运动饮料反而很容易导致身体发胖，一瓶350cc的运动饮料，热量就高达110卡，长期饮用就导致减肥没有效果了。