运动后很多人会出现肌肉胀痛,关节酸痛,精神疲乏的感觉,有的人会买许多鸡,肉,鱼,蛋类来补充营养,消除疲劳,但实际上这类食物对身体是会产生不良影响的。
因为这些食物属于酸性食物,而运动的时候,人体内的糖,脂肪,蛋白质被大量分解,在分解过程中会不断产生乳酸,磷酸等酸性物质,刺激组织器官,使人感到肌肉,关节酸胀和精神疲劳,此时还食用富含酸性物质的食物,反而会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除。
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