女性肥胖人群应该根据自己的身体状况和肥胖情况选择运动项目,如果是身体较好,年轻,肥胖程度轻的女性,可以选择跑步,打球等运动,还可以选择有氧操,在减肥的同时使体形健美,而身体较差,肥胖程度很重的中老年女性则可以选择散步,打太极拳,做广播操等运动。
具体可以选择以下几类运动。
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