改善骨骼的营养状况

坚持早上运动能增强物质代谢，使骨骼有机成分增加，并且可以改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而提高骨骼抗弯，抗拉，抗折和抗压的性能，同时还可以提高关节和韧度的运输幅度，灵活性和准确性。