适度运动能加快身体血液循环,改善肌肉和骨骼系统应用,并且能刺激脑垂体分泌生长激素,加速青少年儿童生长发育。
但是如果运动过于剧烈,青少年反而难以长高,因为过多的消耗体力会影响骨骼和肌肉的营养供给,日常营养供给不足,就会严重影响身体正常发育和身高增长,同时剧烈运动还会抑制生长激素的分泌,难以长高。
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