每天上下班途中,能走路就尽量走路。
走路的姿势非常重要,挺胸,收腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背,如果走路时不紧缩小腹,不管走多少路,也无法刺激到腹部肌肉,小腹就不会缩小,此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。
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