冬天跑步注意什么

1. 冬天结束跑步后，即使没有出汗也应该清洁皮肤，以免跑步时带来的灰尘、污垢堵塞毛孔。

2. 建议减少在恶劣环境中跑步，像风沙、雾霾、灰尘、低温等天气其实对皮肤的伤害都是比较大的。

3. 跑步对皮肤的效果是需要长期坚持才能见到的，同时要注意运动量不宜过度。

4. 跑步前后不要忘记补充水分，平时多吃些对皮肤好的蔬菜水果。